Zobrazit v prohlížeči
 
O sousedech a jiné zvířeně
Čau lidi!
 
U České spořky bych si sice účet nezaložila, ale hodně mě baví jejich aktuální výzva #nechamsi, pod kterou na Instagramu lidé sdílejí, jaké nové, díky karanténě nabyté návyky si chtějí nechat i do budoucna. 

Protože upínat v dobách zlých pozornost hlavně na to dobré je podle mě jediná cesta, jak si zachovat nadhled a zdravý rozum. 

Tady je 5 věcí, které si nechám já: 

1/ Zdravé sezení
Moje sousedka - fyzioterapeutka mi při povídání o svém projektu Lokomoce otevřela oči prohlášením, že v práci nemá žádné hyper super kancelářské křeslo za x tisíc, ale sedí na úplně obyčejné židli. Jen prostě sedí „správně” a průběžně jednoduchými cviky procvičuje páteř a pánev. A světe, div se, řídím se od té doby jejími radami a (klepu na dřevo) po pár dnech zmizely bolesti krční páteře.

2/ Tanec s hadrem
Kromě toho, že při úklidu a vaření tančím (což samo o sobě tyhle aktivity posunuje na úplně jiný level), tak nově taky, opět díky radám sousedky,  zahodila mop a podlahu myju hezky postaru, na kolenou a s hadrem v ruce. Takhle zapojíte nejvíce svalů a cvičíte, aniž byste o tom vůbec věděli. Kam se hrabe jóga … #namasté

3/ Nákupy jednou týdně
K tomuhle jsme se doma dokopávali už nejméně půl roku. A hle, najednou to jde. Jídelníčky na nástěnce (skoro) jako z Pelíšků, nákupní seznamy a toho ušetřeného času a peněz!

4/ Domácí chleba
Dostala jsem kvásek od švagrové, oprášila znalosti z kurzu Luboše Kobedy, zjednodušila celý postup metodou Žáves a (zatím) jednou týdně se naší domácností line vůně čerstvého chleba. A ta chuť!

5/ Nesledování zpráv
Tohle už praktikuju dýl, ale opět se mi to osvědčilo. To nejdůležitější se ke mně stejně dostane a ten zbytek... pfff...

Co korona krize přinesla dobrého vám? Budu ráda, když mi dáte vědět. A nebo se nad tím jen zamyslete - stojí to za to, i kdyby vám to náladu mělo zlepšit jen na chviličku.
 
Květnové webináře na Naučmese
 
Protože na živé offline kurzy si ještě chvíli musíme počkat.
 
Investice do nemovitostí
 

Kurz s Ivanou Birtovou mi pomohl ujasnit si (nejen) finanční priority a nakopnul mně k akci. Je plný informací a tipů z praxe, které vám ušetří spoustu času, možných chyb a peněz.

Prohlédnout kurz »

 
Efektivní home office
 

Home office se může velice snadno zvrhnout v pyžamový den strávený koukáním na seriály. Jak se tomu vyhnout vám poradí Daniel Ondřejík. 

Prohlédnout kurz »

 
Tajemství nejlepších speakerů
 

Máte skvělý nápad, myšlenku, službu nebo produkt, ale neumíte je prodat? Zatočit s trémou a sebevědomě prezentovat vás naučí Oliver Sálus. 

Prohlédnout kurz »

 
Excel webinář - Kontingenční tabulky
 

Vzorce, podmíněné výpočty, kontingenční tabulky... Díky webinářům či video kurzům Petra Kohoutka už před vámi excel nebude mít žádná tajemství. 

Prohlédnout kurzy »

 
Jak učit jazyky online
 

Musíte učit jazyky online, ale zatím v tom dost plavete? Radka Malá vám poradí, jaké nástroje používat a jak vaše online hodiny posunout na vyšší úroveň.

Prohlédnout kurz »

 
Rytmus v těle i v životě
 

Rytmus v těle. Čistou hlavu. Příval energie. Radost z hudby. Chuť se hýbat, zpívat nebo jen tak se usmívat. To vše s sebou přináší kurzy Dany Zouharové.

Prohlédnout kurz »

 
Jak zadržet dech na 2-3 minuty
 

Lovci perel vydrží pod vodou několik minut. Jak to dělají? V dechberoucím webináři Honzy Bareše se naučíte, jak si vystačit s jedním dechem až 3 minuty. 

Prohlédnout kurz »

 
Cesta za dítětem
 

Přemýšlíte o adopci nebo pěstounství, ale ještě jste nenašli odvahu udělat rozhodující krok? Své osobní i profesionální zkušenosti vám ráda předá Martina Vančáková.

Prohlédnout kurz »

Tipy na čtení
 
  • „Jedna z nejtěžších věcí je být sám a bez úkolů.” Objevila jsem instagram a blog Pavlíny Louženské a od té doby mám o čtení postaráno. Jen její nový newsletter mi vystačí až do léta. 
     
  • Kdybyste se i vy chtěli trochu seznámit s mou sousedkou-fyzioterapeutkou, tady je skvělý rozhovor s ní. Mimo jiné o tom, jak důležitou roli pohyb a sport hraje v našem životě a jak bídně na tom v tomto ohledu jsou dnešní děti.
     
  • Ebook zdarma plný tipů, jak zlepšit imunitu a udržet si fyzické i psychické zdraví. Jedním z autorů je Libor Mattuš, lektor práce s dechem a chladem.
     
  • Slovo "Průša" u nás doma padne tak 1567x za den. Jednak díky tomu, že naši domácnost teď obohatila jejich 3D tiskárna. Ale hlavně díky všem těm skvělým věcem, které tahle firma v posledních týdnech dělá. Samotný Josef Průša dal Forbesu pár tipů, jakými opatřeními ve firmě brání šíření epidemie. 
 
 

Mějte se fanfárově!

Za tým Naučmese.cz
Maru Adamcová

 
 
       
 

Tento e-mail jsme ti poslali díky souhlasu na Naučmese.cz,
z odběru našich newsletterů se můžeš kdykoliv odhlásit.

 
Všechny kurzy • Staň se lektorem • Dárkové poukazy • Kontakt